こんにちは！ さかがみ です。
社会人になると運動不足になりますよねえ。
最近になって体の衰えを感じたのと、少しガッシリしたいなと思い、スポーツジムに通うことにしました。
でも今まで行ったことなかった僕は、
- こわい
- マッチョな人たちだらけ
- 汗くさい
正直、こんなイメージでした！
でも実際はそんなことなくて、そのあたりを歩いているような普通の人がほとんどです。
細い人も、太った人も、若い人も、お年寄りもたくさんいて、誰でも気軽に通える雰囲気なところが多いです。
僕の住んでいる渋谷・新宿近辺にはたくさんのスポーツジム施設があるので、入会する前にいろいろ回って見てきました。
価格、年齢層、設備の充実度、館内の綺麗さ、雰囲気など人によって気になるところは違うと思うので、それぞれの施設を見学して感じたことをレビューしていきます！
目次
コナミスポーツクラブ 渋谷
利用料
4,428円/月（月2回まで）
7,668円/月（月4回まで）
12,420円/月（月8回まで）
14,968円/月（回数制限なし）
営業時間
月火水木 9:30～23:30
土 9:00～22:00
日・祝休日 9:00～20:00
休館日
毎週金曜日
住所
東京都渋谷区神泉町18-11
施設
ウェイトマシン、フリーウェイト、スタジオ2つ、プール、ゴルフアカデミー、タンニングマシン、屋外デッキ、浴室、サウナ、整骨院、カフェ
レビュー
価格の安さ ★★★★
マシンの充実度 ★★★★
施設の広さ ★★★★
館内の綺麗さ ★★★★
特徴
施設は比較的広め。年齢層も幅広く、設備も一通り揃っていて、とりあえずなんでもある万人向けなジム。内装はちょっと古かったかな。
information.konamisportsclub.jp
ティップ.クロス TOKYO 新宿
利用料
7,560円/月（平日 7:00～10:30 のみの利用）
9,180円/月（平日 20:30～23:15 のみの利用）
10,260円/月（月6回まで）
10,260円円/月（平日 10:00～17:30 のみの利用）
14,040円/月（回数制限なし）
営業時間
平日 7:00-23:15
土曜 9:30-22:00
日曜・祝日 9:30-20:00
休館日
毎月3日・15日、年末年始、メンテナンス休館
住所
東京都新宿区西新宿7-1 カレイドビル5～7F
施設
ウェイトマシン、フリーウェイト、スタジオ2つ、パーソナルトレーニンングスタジオ、人工芝フィールド、プール、シャワールーム
レビュー
価格の安さ ★★★
マシンの充実度 ★★★★
施設の広さ ★★★★★
館内の綺麗さ ★★★★★
特徴
とりあえず見た中では一番施設が綺麗で広々としていた！ 年齢層は若めで女性も多い。スタジオプログラムはエンターテイメント性を加えたオリジナルなものもあり、若者をターゲットにしている印象。スタッフの対応も丁寧で初心者でも安心して利用できる雰囲気。パーソナルトレーニングもある。
ティップ.クロス TOKYO 渋谷
利用料
7,560円/月（平日 7:00～10:30 のみの利用）
9,180円/月（平日 20:30～23:15 のみの利用）
10,260円/月（月6回まで）
10,260円円/月（平日 10:00～17:30 のみの利用）
14,040円/月（回数制限なし）
営業時間
平日 7:00-23:15
土曜 9:30-22:00
日曜・祝日 9:30-20:00
休館日
毎月4日・20日、年末年始、メンテナンス休館
住所
東京都渋谷区宇田川町16-4
施設
ウェイトマシン、フリーウェイト、スタジオ3つ、パーソナルトレーニンングスタジオ、エクササイズフィールド、プール、シャワールーム
レビュー
価格の安さ ★★★
マシンの充実度 ★★★★
施設の広さ ★★★★
館内の綺麗さ ★★★★★
特徴
新宿店と同じく年齢層は若めで女性も多い。スタジオプログラムはエンターテイメント性を加えたオリジナルなものもあり、若者をターゲットにしている印象。施設が綺麗で広く、スタッフの対応も丁寧で初心者でも安心して利用できる雰囲気。
ティップネス 三軒茶屋店
利用料
8,208円/月（月4回まで）
9,504円/月（平日・祝日 9:30～18:00 のみの利用）
10,260円/月（月6回まで。翌月繰り越しも）
12,744円円/月（回数制限なし）
営業時間
平日 9:30-23:30
土曜 9:30-22:00
日曜 9:30-20:00
祝日 9:30-20:00
休館日
毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館
住所
東京都世田谷区太子堂2-15-4
施設
ウェイトマシン、フリーウェイト、スタジオ2つ、トレーニングスペース2つ、プール、温泉、サウナ、エステルーム（女性のみ）、タンニング（男性のみ）
レビュー
価格の安さ ★★★★
マシンの充実度 ★★★★
施設の広さ ★★★
館内の綺麗さ ★★★★
特徴
年齢層は高めの印象だった。内装は普通。趣味で来ている人も多くて初心者でも入りやすい。可もなく不可もなくって感じだったかな。
東京体育館 フィットネスエリア
利用料
1回600円（ジム・プールの利用。2時間30分を超過後は追加で1時間につき300円かかる）
6,000円/月（回数制限なし。ジム・プールの利用）
7,000円/月（回数制限なし。ジム・プール・スタジオプログラムの利用）
営業時間
平日 9:00～23:00
土曜 9:00～22:00
日曜・祝日 9:00～21:00
休館日
不定期（毎月1～3回程度）
住所
東京都渋谷区千駄ヶ谷1丁目17-1
施設
ウェイトマシン、フリーウェイト、スタジオ、プール、浴室、エステルーム、マッサージルーム
レビュー
価格の安さ ★★★★★
マシンの充実度 ★★★★
施設の広さ ★★★
館内の綺麗さ ★★★
特徴
とにかく料金が安い！ 年齢層は幅広くて内装は普通。可もなく不可もなくって感じだけど、この料金でこの充実度だったらめちゃくちゃ良い。有料プログラムだけでなく、無料で参加できるプログラムもある。
ゴールドジム 代々木上原東京店
※渋谷にもゴールドジムがあるのですが、そっちには行ってないです。参考までに！
利用料
14,040円/月（回数制限なし、他の関東店舗も利用可能）
営業時間
平日 7:00～23:30
土曜 9:00～23:30
日曜・祝日 9:00～20:00
住所
東京都渋谷区西原3-8-5 アコルデ代々木上原内
施設
マシンジム、フリーウェイト、スタジオ1つ、タンニングマシン、サウナ、シャワー、タンニング
レビュー
価格の安さ ★★
マシンの充実度 ★★★★★
施設の広さ ★★
館内の綺麗さ ★★★
個人的な感想
他と比べると施設は広くはないが、ウェイトマシンは一番充実していた！ 他の施設と比べてガチな人が多く、本気でトレーニングしたい人向け。安いプランがないので、料金がちょっと高くつく。
総評
料金がある程度まで許容できるならティップクロス、とにかく安く行きたいなら東京体育館、本気で体を鍛えたい方はゴールドジムがオススメだと思いました！
最初のうちはパーソナルトレーニングジムもオススメ！
しばらくジムに通っていて気づいたのは、最初のうちはプロのサポートやアドバイスがあったほうが良いです。
フォームや食事を自己流でやっていると、同じことをやっていても結果がぜんぜん違うので、最初のうちだけパーソナルトレーニングをつけて、慣れたら自分でやるほうが効率よく鍛えたり、痩せたりすることができるのでオススメです。
僕は途中でやってみたのですが、もっと早くやればよかった……
以下にいくつかご紹介しておきます。
プライベートジム エクスリム
2ヶ月という短期間で身体を変えることはもちろん、業界発の「4カ月間アフターフォロー」、返金保証もあり、渋谷と新宿に店舗があります。
とりあえずカウンセリングは無料なのでぜひお試しくださいな。
パーソナルトレーニングジム エススリー
大手プライベートジムよりも料金が安く、専属トレーナーによる完全プライベート指導、30日間の全額返金保証がついていて、新宿にも店舗があります。
興味があればぜひぜひ。
専属プロトレーナーが指導する完全予約制のダイエットジム es three［エススリー］
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